抑郁症是由一些综合因素引起的情绪障碍性疾病，以情绪低落为主要特征。研究证明，遗传因素、生理生化因素和社会心理因素可导致抑郁症。其中，对遗传因素的研究发现，有情绪障碍家族史的人群中，有30%到40%的人会出现遗传情况。此外，社会心理因素也是常见的诱因。紧张的生活事件，如压力、当前的新冠肺炎疫情、或危及生命的事件，也可能会引发抑郁症。
接下来，陆小兵医生来简单教大家如何区分抑郁情绪和抑郁症：
第一、在医学上来讲
抑郁情绪属一种临床表现，它是属于抑郁症的一种症状表现，在双相情感障碍、焦虑症中患者也同样会有抑郁情绪出现。抑郁症则是疾病，当一个患者被确诊为抑郁症后，他会出现许多抑郁症的相关症状，抑郁情绪是主要病症之一。
第二、从时间上看
一般人的情绪变化都有一定的时间限制。即使有抑郁情绪，人们通常可以通过自我调节来缓解，但抑郁症会持续存在。如果有抑郁情绪，没有愉快的感觉，对任何事情都没有兴趣，且持续15天还伴有自残或自杀倾向就要注意了!
第三、看严重程度
抑郁情绪可通过向他人倾诉、自我发泄、吃甜食、运动、睡觉、旅游等可以自我调节，一般在两周内这种不愉快情绪会自行缓解和消退。抑郁症常常呈现出入睡困难、食欲减退、长期不开心、自卑等症状，严重时甚至会产生自残或自杀的念头，而且抑郁症可以反复发作，每次发作的基本症状大致相似。
抑郁症和抑郁情绪相对独立，但又密切相关。
如果出现“抑郁情绪”，先通过自我调节来化解，但如果持续15天都无法调节，此时就应该主动去找精神科专家就医，专业人士会进行进一步的深度评估和检查。
如果你被抑郁症所困扰。
都应该勇敢和真诚。
直面自己内心的情感体验。
接受抑郁，接受自己。
【陆小兵主任简介】
陆小兵主任，广州医科大学附属脑科医院，成人精神科。擅长抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、强迫症、焦虑症、偏头痛、睡眠障碍、青少年情绪行为障碍、癫痫所致精神障碍、老年痴呆等的诊断与治疗，特别对难治性精神病的治疗有一定心得。对精神障碍患者的妊娠问题有丰富的临床经验和科学见解，擅长诊治妊娠问题及代谢综合症心理问题及心理干预。